"Kesälomalla saan nukkua niin pitkään kuin nukuttaa ja syödä rytmissä, joka tuntuu luontevalta", sanoo aivotutkija Tiina Parviainen 19.6.2025 17:00
Jäikö ulkoilu väliin, kun jumiuduit älypuhelimelle? Rentouttavaksi tarkoitettu somen selailu voikin lisätä uupumusta 11.1.2025 15:32
"Positiivinen psykologia keskittyy siihen, mikä meissä ja elämässämme on hyvää" – pienetkin hetket voivat lisätä hyvinvointia 24.10.2024 6:00
Välillä kuuluu nukkua huonommin, mutta hyvän unen eteen voi myös tehdä valintoja, sanoo unilääkäri Henri Tuomilehto 18.9.2024 15:24
Levähtääkö sinunkin unirytmisi viikonloppuisin? Unen epäsäännöllisyys altistaa lihomiselle ja lisää jopa kuolemanriskiä 31.3.2024 6:00
Henna Jämsenin, 39, uupumus väistyi, kun hän alkoi panostaa uneen: ”Napostelun tarvekin väheni” 17.3.2024 19:30
Kun Satu Griffin, 44, tarvitsi uutta autoa, hän lausui loitsuja ja asia järjestyi pian – uushenkisyys vetoaa erityisesti naisiin 9.3.2024 14:00
Merja Nykänen jätti suorittamisen ja palkkatyön hypätessään hyvinvointiyrittäjäksi – "Ei voi odottaa, että loma tulee ja sitten palaudun" 10.12.2023 6:00
Näin harhautat mielesi pois vetämättömästä olosta – psykologi muistuttaa ajatusmallista, joka helpottaa pimeänä vuodenaikana 11.11.2023 16:36
Työterveyslääkäri Anumari Karlsson nousi syvästä uupumuksesta – omannäköinen elämä löytyi asuntoautosta 14.9.2023 6:00
Kahvia ennen päiväunia, valoa kansalle ja mikrotreenit – löpsähtänyt vire kuntoon näillä vinkeillä 27.12.2022 6:00
Millamari Uotilan kolumni | Nukkuminen on saatu kuulostamaan välineurheilulta ja luksustuotteelta, ja silti unta ei voi kukaan ostaa 5.9.2022 6:00
Tuntuuko lomalta töihin palaaminen ahdistavalta? Se on normaalia – syy on kehossa ja aivoissa. Nämä huomiot voivat auttaa työarkeen palaamisessa! 24.7.2022 19:41
Jatkuva koneella istuminen passivoi ojentajia ja voi kasvattaa alleja – katso treenivinkit tästä 24.5.2022 6:00
Mielenterveyssyistä johtuvat pitkät sairauspoissaolot kääntyivät jälleen kasvuun – mielenterveysongelmien vuoksi sairauspäivärahaa saavien määrä kasvanut kuudessa vuodessa yli 60 prosenttia 10.5.2022 13:43
Monet epävakaan persoonallisuushäiriön oireet ovat yleisiä teini-ikäisillä ja nuorilla aikuisilla 30.4.2022 9:56
Käyttäydymme kuin koirat, ja siksi eläinkoulutuksen menetelmin voi opettaa myös itseään – näin se käy 15.4.2022 7:00
Rai Suihkosen näkökulma | Kun maailma uhkaa kaatua päälle, ota nokkaunet tai kilauta kaverille 9.4.2022 16:34
Nyrkin puiminen, kansainvälinen käsimerkki, jatkuva papatus... – Näin ärsyyntyminen lisää riskejä liikenteessä 14.2.2022 17:04
Kiinalaisessa lääketieteessä ajatellaan epätasapainon sairastuttavan ihmisen – unettomuutta hoidetaan tunne-elämän kautta 26.1.2022 6:00
Yhä useampi valvoo sängyssään ja kärsii unihäiriöiden aiheuttamista voimakkaista pelkotiloista – psykoterapeutti muistuttaa, mikä unettomuuden hoidossa on tärkeää 26.1.2022 6:00 Kiinalaisessa lääketieteessä ajatellaan epätasapainon sairastuttavan ihmisen – unettomuutta hoidetaan tunne-elämän kautta 26.1.2022 6:00
Kiinalaisessa lääketieteessä ajatellaan epätasapainon sairastuttavan ihmisen – unettomuutta hoidetaan tunne-elämän kautta 26.1.2022 6:00
"On hirveää, jos keskinkertainen narsisti pääsee nousemaan pomoksi" – sosiaalipsykogi Janne Viljamaa kertoo, millaisia tyyppejä on työpaikoilla syytä vältellä 21.1.2022 16:26
Turhasta murehtimisesta voi päästä eroon, vaikka siitä olisi tullut lähes elämäntapa – "Joskus huomaan, etten oikein osaa murehtia enää edes isoja asioita", hyvinvoinnin asiantuntija Sanna Wikström sanoo 18.1.2022 10:11 Katariina Hakaniemen kolumni | "Olemme tunteneet toisemme lapsuudesta asti, mutta nyt on aika sanoa hyvästi" – Tällainen tuli jäähyväiskirjeestä, jonka kirjoitin tavalleni murehtia turhia 18.1.2022 6:00
Katariina Hakaniemen kolumni | "Olemme tunteneet toisemme lapsuudesta asti, mutta nyt on aika sanoa hyvästi" – Tällainen tuli jäähyväiskirjeestä, jonka kirjoitin tavalleni murehtia turhia 18.1.2022 6:00
Katariina Hakaniemen kolumni | "Olemme tunteneet toisemme lapsuudesta asti, mutta nyt on aika sanoa hyvästi" – Tällainen tuli jäähyväiskirjeestä, jonka kirjoitin tavalleni murehtia turhia 18.1.2022 6:00
Myötätunto lisää onnellisuutta ja vaikuttaa myös nukkumiseen: "Myötätuntoisella ihmisellä on keskimääräistä vähemmän univajetta, yöheräilyä ja uniongelmia", tietää professori Mirka Hintsanen 26.12.2021 5:00
Ovatko unet väylä alitajuntaan, verhottu toive vai enne tulevasta? "Jokainen on oman unensa paras asiantuntija", muistuttaa tutkija 19.12.2021 8:00 ESS:n kysely | Millaisia unia näet, ja miten tulkitset niitä? 19.12.2021 8:00
Danske: Suomalaisten naisten taloudellinen mielenrauha selvästi heikompi kuin miehillä 29.11.2021 12:12
Uniasiantuntija: Kirkasvalolamppu tehokkain hoito kaamosmasennukseen – osalle valohoito aiheuttaa päänsärkyä tai ruokkii maniaa 12.11.2021 11:21
Herääminen alkaa jo tunteja ennen herätystä – Unitutkija tyrmää torkuttamisen: "Ärsyttävä tapa, josta ei ole mitään hyötyä" 2.11.2021 18:26 Kysely | Miten nukut ja heräät? Kellojen siirto jakaa ESS:n gallupiin vastanneita – osan uneen se vaikuttaa, osan ei 1.11.2021 17:19
Kysely | Miten nukut ja heräät? Kellojen siirto jakaa ESS:n gallupiin vastanneita – osan uneen se vaikuttaa, osan ei 1.11.2021 17:19
Päivi Rantanen, 34, piti kulissia yllä ottamalla pikavippejä ja valvoi yönsä – ”Olin jatkuvasti ahdistunut” 1.11.2021 6:00
Koiran adhd:n kaltainen käytös muistuttaa ihmisen adhd:ta – koira voisi toimia tutkimuksen mallilajina 16.10.2021 22:02
Myös koiralla voi olla ADHD – yksinäiset nuoret uroskoirat kärsivät keskittymiskyvyttömyydestä eniten 15.10.2021 22:03
Lukijalta | Koronakriisin jälkihoidossa huomio nuorten mielen tukemiseen – hoitojärjestelmä ei yksin riitä 12.10.2021 8:21
