Katso videot | Kun maha pömpöttää, syynä voi olla notkoselkä – Lappeenrantalainen Samu Ruponen näyttää, miten vaivaan saa helpotusta 17.7.2026 7:00
Fysioterapeutti tunsi kehonsa "lahonneen" toisen synnytyksen jälkeen, nyt hän neuvoo muita äitejä, miten lasta nostetaan kroppaa säästäen 15.4.2026 5:00
Kokeilimme trendilajia Lappeenrannassa: "Takareidet tärisevät ja kädet ovat kuin spagettia" 20.3.2026 17:00
"En ole vielä haudan partaalla", totesi 58-vuotias lahtelainen Maarit Tuomi ja aloitti hurjan treenin 11.10.2025 6:00
Bodareita isoin ja vielä isommin lihaksin, Fitness Expossa on mistä valita 4.10.2025 19:33 Fitnessbuumi on ohi, ja viikonloppuna Lahdessa järjestettävän Nordic Fitness Expon pomo KP Ourama on siitä tyytyväinen 2.10.2025 7:00
Fitnessbuumi on ohi, ja viikonloppuna Lahdessa järjestettävän Nordic Fitness Expon pomo KP Ourama on siitä tyytyväinen 2.10.2025 7:00
Pääsetkö istumaan maahan ja ylös ilman tukea? – Istu ja nouse -testi voi ennustaa kuolemanriskiä 4.9.2025 7:04
Toimittaja testasi NHL-tähtien suosimaa trendilajia – "Kehittää voimaa todella tehokkaasti" 17.5.2025 12:00
Olen vuodesta toiseen tavoitellut parempaa kuntoa, mutta onko se turhaa? "Aktiivisilla on usein vääristynyt käsitys siitä, mikä riittää" 27.4.2025 6:00
Viisikymppinen Linda Sundelin kuuli lääkärin rohkaisevat sanat: "Olet nainen parhaassa iässä" 21.2.2025 15:58
"Remmi ei luista" – Hurjia rautoja nostava iäkäs aktiiviliikkuja tunnistaa voimaharjoittelun hyödyt 9.2.2025 16:02
Liikkumattomuus maksaa miljardeja – Miksi trendi ei käänny, vaikka ongelma tiedostetaan? 26.11.2024 10:00
Fysioterapeutti Eveliina Kauranen näyttää kolme liikettä, joihin 30–50-vuotiaan työssäkäyvän pitäisi pystyä vaivatta 5.10.2024 15:46
Kirsi Häyrisen, 68, kivut ja voimattomuus hävisivät kuukaudessa, kun hän teki arkeensa yhden muutoksen 18.7.2024 10:58
Helmi Uotisen kolumni | Ketään ei voi pakottaa lähtemään lenkille, jos kännykkä ja kotisohva houkuttavat enemmän 6.7.2024 7:00
Ensimmäiset minuutit juostessa ovat vaikeimmat – juoksuvalmentaja neuvoo, miten harrastuksessa pääsee alkuun 26.6.2024 12:06
The New York Times -artikkeli | Parempi kunto, enemmän nautintoa – asiantuntijat neuvovat viisi harjoitusta ihanampaan seksiin 20.6.2024 5:00
Mahdoton tehtävä? | Palomiesten pakollinen kuntotesti imi mehut nelikymppisestä kuntoilijasta – katso, kestäisitkö itse rääkin 8.6.2024 8:32
Rauta-aika | Keski-ikäinen nainen palkkasi valmentajan tavoitteenaan jäädä 14 viikossa salikoukkuun – paras nostotulos herätti kateutta miehissäkin 18.5.2024 6:00
Antti ja Hanna Kontkanen hurahtivat leuanvetoon lisäpainojen kera – tässä ohjeet lajista kiinnostuneelle vasta-alkajalle 20.4.2024 14:00
Vielä ehtii kesäkuntoon – personal trainerin Arttu Pakkasen viisi vinkkiä kesäkunnon saavuttamiseksi 7.4.2024 12:00
Venyttely ei läheskään aina auta selkä- ja niskakipuihin – taustalla voi olla vaiva, joka alkaa yleistyä jo kolmekymppisillä 17.1.2024 6:00
Ammattilaisen vinkeillä teet tehokkaan treenin, vaikka suosikkilaitteesi ovat salilla varattuja – katso videot 13.1.2024 15:00
"Oli se suora vihjaus, että nyt kannattaisi lähteä salille" – uusi vuosi tuo uusia kuntoilijoita saleille, mutta ei niin paljon kuin aiempina vuosina 7.1.2024 15:56
Fitness-somettaja Sanna-Maria Seilamon, 32, keho palautui raskaudesta vain viikoissa – näin se kävi 8.9.2023 6:00
Pienellä muutoksella on ratkaiseva vaikutus treeniin – personal trainer Janna Sivén näyttää videoilla, millaisia liikkeitä Lahden ulkokuntoilupaikoilla voi tehdä 19.7.2023 7:00 Satoja tuhansia euroja palaa, mutta niin palaa kaloreitakin – Lahden ulkokuntoilupaikkoihin investoidaan suuria summia todennäköisesti myös jatkossa 21.7.2023 21:12
Satoja tuhansia euroja palaa, mutta niin palaa kaloreitakin – Lahden ulkokuntoilupaikkoihin investoidaan suuria summia todennäköisesti myös jatkossa 21.7.2023 21:12
Liikunnanohjaaja Johannes Pelimanni laati kesälomalaisille kunto-ohjelman, jonka voi tehdä oman kehon painolla – tästä se lähtee! 9.7.2023 13:20
Istutko päivän toimistossa tai auton ratissa? Kompressiotuote voi parantaa verenkiertoa ja nopeuttaa palautumista 18.5.2023 19:00
Seniori, kuntoile kykysi mukaan – katso mihin kaikkiin asioihin liikkuminen vaikuttaa terveydessäsi 29.4.2023 6:00
Tuntuuko kuntosalille meno syystä tai toisesta vaikealta, vaikka sali kiinnostaakin? Tässä asiantuntijoiden vinkit 18.4.2023 6:00
Tuntuvatko niska ja hartiat jäykiltä? Fysioterapeutit kertovat, mistä se johtuu ja mitä sille voi tehdä 21.2.2023 6:00
Yhä useampi haluaa rentoutua hyisessä vedessä – talviuinnin parissa viihtyvät nyt entistä monipuolisemmin eri-ikäiset harrastajat. 18.2.2023 11:46
Jalat ilmaan tutulta maaperältä – toimittaja testaa tankotanssia 16.8.2022 18:10 Katso video: Lahdessakin harrastettava tankotanssi vaatii pientä hurjapäisyyttä – "Parasta on kaikki, missä saa olla ilmassa ja pää alaspäin" 16.8.2022 18:00
Katso video: Lahdessakin harrastettava tankotanssi vaatii pientä hurjapäisyyttä – "Parasta on kaikki, missä saa olla ilmassa ja pää alaspäin" 16.8.2022 18:00
Rauta pitää rollaattorin loitolla – voimaharjoittelu lisää myös ikääntyneen henkistä hyvinvointia 2.8.2022 6:00
Jatkuva koneella istuminen passivoi ojentajia ja voi kasvattaa alleja – katso treenivinkit tästä 24.5.2022 6:00
Piinaavat kivut katosivat, kun Attila Elsö alkoi ulkoilla paljain jaloin ympäri vuoden: "Vaikutus ulottuu koko kehoon" 12.4.2022 19:33
Instagramin peppukuvat voi unohtaa, hyviä pakaralihaksia tarvitaan arjen tavallisissa askareissa – näin saat muutamalla liikkeellä pakarat kuntoon 8.3.2022 6:00
Avantouinti on shokki mielelle ja keholle, ja juuri siksi se tekee niin hyvää – Riikka Partanen jättää avantoon rasituksen ja ketutuksen 16.1.2022 7:00
Penkkipunnerrus on vaativa liike, josta ei kannata aloittaa saliharjoittelua – Vahvin mies -mitalisti Henry Ollila antaa vinkit kuntoilijoille 16.1.2022 18:32
Kolmannes lasten ja nuorten askelista katosi etätyöpisteen, vessan ja jääkaapin väliseen Bermudan kolmioon 15.12.2021 10:41
Moni etsii nyt päänsisäiseen kaaokseen rauhaa lempeästä mutta intensiivisestä yin-joogasta – "Saattaa näyttää pötköttelyltä mutta voi olla hapokasta", sanoo opettaja Sanna Majander 14.12.2021 6:00
