Unella on valtava merkitys painonhallinnassa – laihtua voi menemällä aikaisemmin nukkumaan

Ravitsemusterapeutti Hanna Partanen ulkoilee Viktorin ja Fionan kanssa kotinsa liepeillä lähimetsissä. Anton Soinne

Lyhenevät päivät ovat haaste painonhallinnalle. Syksyn hämäryys lisää ruokahalua ja mielitekoja.