Nukutko kesällä huonosti? Kuusi vinkkiä hyvään uneen valoisina öinä

Melatoniinia erittyy kesällä lyhyemmän aikaa kuin talvella. 123rf / Stock Photo / Leszek Glasner

Nukkuminen voi kesällä olla hankalampaa kuin talvella. Tähän vaikuttaa muun muassa se, että melatoniinin erittymisaika on kesällä lyhyempi kuin talvella.