Liikunnan kasvattama lihasmassa, proteiinipitoiset ruuat ja kasvikset edistävät aineenvaihduntaa. AOP/Alamy, Suvi Lantta

Onko aineenvaihduntasi jumissa? Ei hätää, näillä keinoilla voit parantaa hyvinvointiasi – lue asiantuntijoiden vinkit

Yksi lihoo helposti, toinen ei sitten millään. "Huonogeenisille" tilanne ei ole toivoton.

Tuomas Massinen

Tuomas Massinen

Jos ihmisellä on heikko aineenvaihdunta, hän voi huonosti ja lihoo helposti. Aineenvaihdunta vaikuttaa nimittäin kaikkiin elintoimintoihin, kuten ruuansulatukseen, hengitykseen ja verenkiertoon. Valtaosalla ihmisistä on normaali energia-aineenvaihdunta, joka muuttaa ravintoa elimistön tarvitsemaksi energiaksi, mutta toiminnan vilkkaudessa on yksilöllisiä eroja.