Aiheet

Käyttäjätiedot

Käyttäjä:
Maksullinen sisältö:
Omat tiedot Kirjaudu ulos
Yleisurheilu

Mäkelän loikissa on napakampi rytmi - oivallus syntyi pienestä muutoksesta vauhdinjuoksuun

Kristiina Mäkelä Suomen joukkueen mediatilaisuudessa Berliinissä. Kuva: Lehtikuva / Heikki Saukkomaa

Kolmiloikkaaja Kristiina Mäkelä on helpottunut ja luottavainen ennen kolmiloikan karsintaa Berliinin EM-kisoissa. Hän sairasteli Kalevan kisojen jälkeen, mutta toipui siitä päivissä. Itseluottamus perustuu alkukauden tuloksiin ja sairastelun jälkeisiin harjoituksiin.

Mäkelä ponnisti heinäkuun loppupuolella kuudetta kertaa Kalevan kisojen voittoon ennätyksellään 14,31. Sitten kesään osui muutama huonompi päivä.

– Olen tehnyt sairastelun jälkeen pari hyvää treeniä. Viisiloikkatreenissä saattoi tulla epävirallinen Suomen ennätys, kun loikat kantoivat muutaman askeleen vauhdilla 20,70 metriin. Myös sen perään tehty tekniikkatreeni sujui hyvin, Mäkelä kertoi tiistaina.

Pitkälle ja äkkiä -taktiikka

Kalevan kisojen ennätysloikka löytyi muokkaamalla vauhdinjuoksua.

– Vauhdista vähennettiin kaksi askelta, ja keskityin juoksemaan vauhdin loppuun asti, etten alkaisi loikkia jo vauhdinjuoksun viimeisiä askelia, Mäkelä selitti ennätysparannustaan.

Kolmiloikan karsintaraja on 14,05. Yleensä 13,80 on riittänyt, mutta Mäkelä ei rasita sillä liiaksi mieltään.

– Lähden siitä, että hyppään 14,05 ja mahdollisimman vähillä yrityksillä, Mäkelä kaavaili.

Mäkelä oli kaksi vuotta sitten Amsterdamin EM-finaalissa yhdeksäs. Rion 2016 olympiafinaalissa hän oli 12:s.

Mäkelä on kauden Euroopan tilastossa kahdeksantena.

STT
Tämä sisältö on avoinna vain tilaajillemme.

Haluatko lukea koko artikkelin?

Tilaa ESS Verkko Plus 1 kk vain 7,90 € (norm. 14,50 €) ja pääset käsiksi kaikkiin Etelä-Suomen Sanomien maksullisiin sisältöihin.

Tilaa tästä 1 kk 7,90 €

Oletko jo tilaaja?

Kommentit comments
Tilaa ilmainen ESS.fi uutiskirje Saat kiinnostavimmat uutiset suoraan sähköpostiisi.

Suosittelemme

Näitä luetaan nyt

Paikallismediat

Lue seuraavaksi X