Aiheet

Käyttäjätiedot

Käyttäjä:
Maksullinen sisältö:
Omat tiedot Kirjaudu ulos
Urheilu-uutiset

Neziri alkaa lämmetä

Nooralotta Neziri on toipunut viime kauden pilanneesta ylikunnosta, elämänmuutoksesta ja valmentajan vaihdosta tasolleen. EM-rajan jo Paavo Nurmen kisoissa selättänyt Neziri paransi Espoon gp-illassa kauden kärkilukemat 13,04:ään alkuerissä ja voitti finaalin ajalla 13,17.

Neziri tunsi, että hän on löytänyt rytminsä.

– Olin tyytyväinen jo hallikauteen, mutta vasta kesä näyttää tulevaisuuden suunnan. Olo on nyt luottavainen, Neziri kertoi isommin tuloksistaan riehaantumatta.

Neziri on edelleen kaukana ennätystuloksestaan 12,81, mutta alkueräjuoksu oli silti lupaava. Juoksu kulki sähäkästi kuusi aitaa, sitten aidat syöksyivät syliin.

Ponnistukset ajautuivat liian lähelle viimeisiä aitoja.

– Lähdöt olivat varmoja, mutta loppu oli jäykkää molemmissa juoksuissa. Etenkään loppukilpailussa en jaksanut enää puristaa, Neziri tunnusti.

Monta pientä tekniikkamuutosta

Uusi valmentaja Petteri Jouste on muokannut hieman lähtöasentoa ja harjoituttanut nilkkojen toimintaa tukevammaksi. Myös tulo ensimmäiselle aidalle on rytmitetty uuteen uskoon.

– Aitatekniikkaa on myös muutettu niin, että alastulossa jalkaa painetaan heti pakarasta alas eikä ensin polvesta ja vasta sitten koko jalkaa, Jouste kuvasi aitomistekniikkaan tehtyä korjausta.

Harjoituksissa mitatut tulokset kertovat edistyksestä. Espoon kilpailun perusteella ne ovat siirtymässä myös loppuaikoihin, kun keho herkistellään kauden päätapahtumaan Berliinin EM-kisoihin elokuussa.

– Kroppa on vielä jähmeä, Neziri kuvasi nykyvaihettaan.

STT
Tämä sisältö on avoinna vain tilaajillemme.

Haluatko lukea koko artikkelin?

Tilaa ESS Verkko Plus 1 kk vain 7,90 € (norm. 14,50 €) ja pääset käsiksi kaikkiin Etelä-Suomen Sanomien maksullisiin sisältöihin.

Tilaa tästä 1 kk 7,90 €

Oletko jo tilaaja?

Kommentit comments
Tilaa ilmainen ESS.fi uutiskirje Saat kiinnostavimmat uutiset suoraan sähköpostiisi.

Suosittelemme

Näitä luetaan nyt

Paikallismediat

Lue seuraavaksi X