Aiheet

Käyttäjätiedot

Käyttäjä:
Maksullinen sisältö:
Omat tiedot Kirjaudu ulos
Terveys ja hyvinvointi

Luontovideot vähentävät työstressiä, selvisi Luken tutkimuksessa

Luonnossa liikkumisella on jo aiemmin todettu olevan paljon positiivisia vaikutuksia. Arkistokuva. Kuva: Aku Isotalo

Luontovideoiden katselu helpottaa stressiä työpäivän aikana, on selvinnyt Luonnonvarakeskuksen (Luke) tutkimuksessa.

Tutkimuksen koehenkilöinä oli 39 tietotyöläistä, jotka pitivät taukoja ja työskentelivät lyhyitä aikoja tutkimusta varten rakennetussa virtuaaliluontohuoneessa.

Tauot auttoivat Luken artikkelin mukaan palautumista ylipäätään, mutta matalimmat stressitasot olivat niillä, jotka katsoivat virtuaaliluontohuoneessa metsävideon. Muita vaihtoehtoja olivat vesiympäristövideo, pelkkä äänimaisema ja hiljaisuus. Kyselyn perusteella molemmat videot lisäksi elvyttivät hiljaisuutta paremmin, Luke kertoo artikkelissaan.

Luken artikkelin mukaan virtuaaliluonnon tehoa työhyvinvoinnissa ei ole tutkittu aiemmin Suomessa eikä juuri maailmallakaan.

Lue myös: Työstressi tuntuu usein fyysisesti ennen psyykkisiä oireita
 
Marjaana Lahola
marjaana.lahola@ess.fi
@
Tämä sisältö on avoinna tilaajillemme.

Haluatko lukea koko artikkelin?

Tilaa ESS VerkkoPlus 1 kk 9,90 € ja pääset lukemaan kaikki Etelä-Suomen Sanomien sisällöt.

Tilaa tästä 1kk
9,90€

Oletko jo tilaaja?

Mitä tunnetta juttu sinussa herätti? Vastaamalla näet, millaisia tunteita juttu herätti muissa lukijoissa.

Kommentit comments

Suosittelemme

Näitä luetaan nyt

Paikallismediat

Lue seuraavaksi