Aiheet

Käyttäjätiedot

Käyttäjä:
Maksullinen sisältö:
Omat tiedot Kirjaudu ulos
Reseptit

Etlarin eväät: Raasteleivät

Kasvisruokaankin saa hyvän proteiinikoostumuksen yhdistelemällä täysjyväviljaa, palkokasveja, sieniä ja pähkinöitä.

Raasteleivät

1 porkkana

0,5 sipuli

pala kesäkurpitsaa

0,5 pkt Mifua, Kaurajauhista, Härkistä tms.

2 tl pizzamaustetta

1 tl mustapippurirouhetta

suolaa

4 palaa täysjyväpaahtoleipää tai ruisleipää

4 tl margariinia voiteluun

1 dl juustoraastetta

1. Kuori porkkana ja sipuli. Raasta kasvikset karkeaksi raasteeksi.

2. Kuullota kasviksia pannulla öljyssä, lisää proteiinivalmiste joukkoon ja mausta seos.

3. Voitele paahtoleivät ja annostele täyte tasaisesti leiville. Ripottele pintaan juustoraastetta.

4. Paista leipiä 200 asteessa 5-10 minuuttia.

Tämä sisältö on avoinna tilaajillemme.

Haluatko lukea koko artikkelin?

Tilaa ESS VerkkoPlus 1 kk 9,90 € ja pääset lukemaan kaikki Etelä-Suomen Sanomien sisällöt.

Tilaa tästä 1kk
9,90€

Oletko jo tilaaja?

Mitä tunnetta juttu sinussa herätti? Vastaamalla näet, millaisia tunteita juttu herätti muissa lukijoissa.

Kommentit comments

Suosittelemme

Näitä luetaan nyt

Paikallismediat

Lue seuraavaksi