Aiheet

Käyttäjätiedot

Käyttäjä:
Maksullinen sisältö:
Omat tiedot Kirjaudu ulos
Ruoka

Kasvispainotteinen ruokavalio ehkäisee kakkostyypin diabetesta

Kasvisten lisääminen ruokavalioon voi vähentää kakkostyypin diabeteksen riskiä. Kuva: Mikko Makkonen

Lihan vähentäminen ja kasvisten lisääminen ruokavalioon voivat auttaa välttymään kakkostyypin diabetekselta.

JAMA Internal Medicine -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa yhdistettiin yhdeksän tutkimuksen aineistot. Analyysin perusteella kasvispainotteista ruokavaliota noudattavat sairastuvat kakkostyypin diabetekseen 20–30 prosenttia epätodennäköisemmin kuin usein lihaa syövät.

Toisen, The British Medical Journal -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan kasvisruokavalio madaltaa sepelvaltimotaudin riskiä mutta lisää aivoverenkiertohäiriön riskiä.Se voi johtua eläinperäisistä ruoista saatavan B12-vitamiinin puutteesta.

Sanni Haikarainen
Tämä sisältö on avoinna tilaajillemme.

Haluatko lukea koko artikkelin?

Tilaa ESS VerkkoPlus 1 kk 9,90 € ja pääset lukemaan kaikki Etelä-Suomen Sanomien sisällöt.

Tilaa tästä 1kk
9,90€

Oletko jo tilaaja?

Mitä tunnetta juttu sinussa herätti? Vastaamalla näet, millaisia tunteita juttu herätti muissa lukijoissa.

Kommentit comments

Suosittelemme

Näitä luetaan nyt

Paikallismediat

Lue seuraavaksi