Aiheet

Käyttäjätiedot

Käyttäjä:
Maksullinen sisältö:
Omat tiedot Kirjaudu ulos
Ruoka

Etlarin eväät: Mustaherukka-banaanismoothie

Surauta mustaherukat maistuvaan smoothieen. Samalla saat paljon C-vitamiinia ja hyvää tekeviä antioksidantteja.

Mustaherukka-banaanismoothie

4 dl maustamatonta jogurttia tai piimää

1 kypsä banaani

3 dl mustaherukoita (tai muita marjoja)

1 dl maitoa tai mehua (omena, appelsiini)

2 rkl pähkinöitä esim. hasselpähkinää

(hunajaa)

1. Kuori ja pilko banaani.

2. Sekoita kaikki aineet sauvasekoittimella tasaiseksi.

3. Makeuta tarvittaessa hunajalla.

4. Nauti kylmänä.

Tämä sisältö on avoinna tilaajillemme.

Haluatko lukea koko artikkelin?

Tilaa ESS VerkkoPlus 1 kk 9,90 € ja pääset lukemaan kaikki Etelä-Suomen Sanomien sisällöt.

Tilaa tästä 1kk
9,90€

Oletko jo tilaaja?

Mitä tunnetta juttu sinussa herätti? Vastaamalla näet, millaisia tunteita juttu herätti muissa lukijoissa.

Kommentit comments

Suosittelemme

Näitä luetaan nyt

Paikallismediat

Lue seuraavaksi