Aiheet

Käyttäjätiedot

Käyttäjä:
Maksullinen sisältö:
Omat tiedot Kirjaudu ulos
Ihmiset ja ilmiöt

Suomi liikkuu liian vähän – vain joka viides täyttää suosituksen

Reipas kävely, juoksu, uinti, hiihto ja pyöräily ovat suuria lihasryhmiä rasittavaa kestävyysliikuntaa. Kuva: Mirja Hussain

Vähäinen fyysinen aktiivisuus ja liikkumattomuus lisäävät terveysongelmia, kertoo opetus- ja kulttuuriministeriön julkaisema Liikuntaraportti 2018. Selvityksen mukaan vain viidesosa osallistujista täytti kestävyysliikuntasuosituksen, eli harrasti reipasta kestävyysliikuntaa ainakin kolmena päivänä viikossa yhteensä vähintään kaksi ja puoli tuntia. Yksittäinen liikuntakerta kesti vähintään 10 minuuttia.

Raportin mukaan suomalaiset aikuiset viettävät yli puolet valveillaoloajastaan istuen tai maaten. Aikuinen on päivässä valveilla keskimäärin 15 tuntia, josta 9 tuntia ollaan paikallaan. Työn fyysisen kuormituksen väheneminen ja arkea helpottava teknologia ovat lisänneet väestön terveydelle haitallista liikkumattomuutta. Reipasta ja rasittavaa liikuntaa suomalaiset harrastavat keskimäärin alle tunnin.

Aikuisten fyysisessä aktiivisuudessa ei ole ollut suuria muutoksia viimeisen kuuden vuoden aikana.

Sanni Laine
sanni.laine@ess.fi
@
Tämä sisältö on avoinna tilaajillemme.

Haluatko lukea koko artikkelin?

Tilaa ESS VerkkoPlus 1 kk 9,90 € ja pääset lukemaan kaikki Etelä-Suomen Sanomien sisällöt.

Tilaa tästä 1kk
9,90€

Oletko jo tilaaja?

Mitä tunnetta juttu sinussa herätti? Vastaamalla näet, millaisia tunteita juttu herätti muissa lukijoissa.

Kommentit comments

Suosittelemme

Näitä luetaan nyt

Paikallismediat

Lue seuraavaksi