Aiheet

Käyttäjätiedot

Käyttäjä:
Maksullinen sisältö:
Omat tiedot Kirjaudu ulos
Ihmiset ja ilmiöt

Miksi trampoliini viehättää lapsia? - Tarjolla rajuja ärsykkeitä, voimaa ja vauhtia

Iisalmelaissisarukset Milma (vas.) ja Piitu Kelavuoren löytää kesäisin parhaiten kotipihan trampoliinilta. Kuva: Matias Honkamaa

Trampoliini on vakiinnuttanut paikkansa lapsiperheiden pihamaiden vakioesineenä.

Joustavalla alustalla pomppiminen ja temppuilu on paitsi hauskaa ajanvietettä myös todella tehokas lapsen vartalonhallinnan ja räjähtävän voiman kehittämisen harjoittelupaikka, joka vahvistaa lisäksi luustoa.

Tutkijatohtori Arto Laukkanen Jyväskylän yliopiston liikuntatieteellisestä tiedekunnasta luonnehtii trampoliinin viehätysvoimaksi sen tarjoamat rajut ärsykkeet tasapaino- ja asentoaistimukselle. Edestakaista liikettä tarjoava kiikku on ollut lasten perinteinen suosikkiväline. Nyt ylösalas liikuttava trampoliini tarjoaa samoja mielihyvää tuottavia elementtejä.

– Trampoliini tekee pomppimisesta helpompaa kuin tasamaalla. Se antaa voimaa ja vauhtia, mikä viehättää.

Laukkasen mukaan suhteellisen isoja ärsykkeitä tuottavat ja suhteellisen helpot asiat viehättävät. Helppous mahdollistaa pitkän jaksamisen.

Liikkuminen trampoliinilla täyttää raskaudellaan vähintään reippaan liikunnan tunnusmerkit.

– Taitavammat liikunnalliset lapset yltävät trampoliinilla todella kovatehoisen liikunnan alueelle.

Trampoliini haastaa erityisesti kehonhallintaa, ja siihen osallistuu helposti lähes kaikki kropan lihakset.

– Se tuottaa pomppukorkeutta, ja lapsi joutuu koko ajan harjoittamaan kehonsa hallintaa. Voiman tuottavat reisilihakset ovat pääliikuttajat.

Lapsille on ominaista, että trampoliinilla ei tyydytä pelkkään pomppimiseen. Monipuolisen liikunnan elementit täyttyvät itsestään.

– He kehittävät luontaisesti heti haastetta, leikkejä ja pelejä. Kuperkeikkoja, pomppimista istualtaan, juoksujuttuja ja mukana on monesti palloja.

Isommat lapset opettelevat trampoliinilla paljon telinevoimistelusta ja akrobatiasta tuttuja temppuja vailla lajitaustaa. Voltit ovat kouluikäisille ihan peruskauraa, koska Laukkasen mukaan lapset näyttävät oppivan hyppytekniikan varsin helposti.

– Trampoliinin vaara on sen tuottama voima. Mitä liikunnallisempi tausta, sitä paremmin on hallussa riskihallintakyky. Eli kyky hallita kehoaan ja rajojaan.

Laukkanen on havainnut, että määrän perusteella trampoliini on ilmeisen suosittu ja merkittävä liikuttaja Suomessa. Samalla hän muistuttaa liikunnan olevan lapsille luonnollista toimintaa, mikäli se vain tehdään mahdolliseksi.

– Lapsi hankkii liikunnan mistä vain. Siihen ei tarvita trampoliinia pihamaalle. Toki on varmasti lapsia, jotka liikkuisivat vähemmän, jos kotipihassa ei olisi trampoliinia.

– Mutta trampoliinista ei yksin ole kansanterveyden pelastajaksi.

Telinevoimisteluvalmentaja Pekka Hynninen Kuopion Voimistelu-Veikoista on seuratasolla huomannut lasten innon trampoliinitemppuihin.

– Se näkyy ihan valtavasti. Normaalit voltit ovat ihan tätä päivää.

– Välillä harjoituksissa ei haluttaisi harjoitellakaan muualla kuin trampoliinilla. Osa on oppinut pihoilla todella vaikeitakin liikkeitä, kaksoisvoltteja kierteillä Hynninen lisää.

Telinevoimistelun lajikonkari muistuttaa kimmoisan alustan olevan haastava, jopa vaarallinen teline.

– Lapset yrittävät helposti heti liian vaikeita temppuja, ja tulee loukkaantumisia.

Parhaiten trampan jujusta saa Hynnisen mukaan kiinni ihan perinteisellä hyppimisellä.

– Alkuvaiheessa olisi hyvä, että vanhempi on läsnä, kun lapsi touhuaa trampoliinilla.

– Vanhempi voi hyppiä siellä ihan samalla tavalla kuin lapsikin, Hynninen kehottaa.

Myös Laukkanen tietää, kuinka suuri ja tärkeä vaikutus omalla vanhemmalla on lapsen liikkumiseen.

– Olla läsnä lapsen arjessa on olennainen elementti. Lapsen arvostukset ja tottumukset syntyvät tiedostamattakin vanhemman ja lapsen yhteisen tekemisen kautta.

Outi Poikonen
Tämä sisältö on avoinna tilaajillemme.

Haluatko lukea koko artikkelin?

Tilaa ESS VerkkoPlus 1 kk 9,90 € ja pääset lukemaan kaikki Etelä-Suomen Sanomien sisällöt.

Tilaa tästä 1kk
9,90€

Oletko jo tilaaja?

Mitä tunnetta juttu sinussa herätti? Vastaamalla näet, millaisia tunteita juttu herätti muissa lukijoissa.

Kommentit comments

Suosittelemme

Näitä luetaan nyt

Paikallismediat

Lue seuraavaksi