Aiheet

Käyttäjätiedot

Käyttäjä:
Maksullinen sisältö:
Omat tiedot Kirjaudu ulos
Ihmiset ja ilmiöt

Liikunta auttaa ajattelemaan - ja mitä vanhemmaksi tulet, sen tärkeämpää se on

Säännöllisellä liikunnalla on lukemattomia hyötyjä. Kuva: Sami Saarenpää

Säännöllisesti tapahtuva käveleminen tai pyöräily voivat edistää aivotoimintaa ja ajattelemista jo nuorella iällä. Liikunnan vaikutus aivotoimintaan näyttää myös voimistuvan, kun ikää tulee lisää.

Amerikkalaistutkimuksessa oli mukana 132 ihmistä, joiden iät vaihtelivat 20 ja 67 vuoden välillä.

Erityisesti oman käyttäytymisen säätely, huomiokyky, järjestely- ja organisointikyvyt sekä päämäärätietoisuus paranivat puolen vuoden tutkimusjakson aikana. Kestävyysliikunta tehosti aivotoimintoja enemmän kuin esimerkiksi venyttely.

Tutkimustuloksista uutisoi tiedelehti Science Daily.

Minna Muuronen
Tämä sisältö on avoinna tilaajillemme.

Haluatko lukea koko artikkelin?

Tilaa ESS VerkkoPlus 1 kk 9,90 € ja pääset lukemaan kaikki Etelä-Suomen Sanomien sisällöt.

Tilaa tästä 1kk
9,90€

Oletko jo tilaaja?

Mitä tunnetta juttu sinussa herätti? Vastaamalla näet, millaisia tunteita juttu herätti muissa lukijoissa.

Kommentit comments

Suosittelemme

Näitä luetaan nyt

Paikallismediat

Lue seuraavaksi