Aiheet

Käyttäjätiedot

Käyttäjä:
Maksullinen sisältö:
Omat tiedot Kirjaudu ulos
Arki

Lastenhoitajan voi pyytää paikalle, vaikkei lähtisi kotoa - 5 vinkkiä vauva-arjesta irtautumiseen

Vauva- ja pikkulapsiarki voi olla ihanaa, mutta väsyttävää. Miten arjen keskellä voi ladata akkujaan tai miten siitä voi välillä irtautua rentoutumista varten? Pyysimme neuvoja Mannerheimin Lastensuojeluliiton suunnittelijalta Tuulikki Materolta.

1. Saatko tarpeeksi unta?

Matero neuvoo ensimmäisenä pysähtymään ja miettimään omaa jaksamista. Levon ja unen puute heijastuu moneen asiaan.

Parempaan uneen voi kokeilla välillä eri huoneissa nukkumista, jotta molemmat vanhemmat eivät herää aina vauvan kanssa.

Muutenkin lastenhoitoa voi miettiä uusiksi. Vanhemmille eri asiat voivat olla luontevia, helppoja tai innostavia.

2. Tee itselle mukavia asioita

Parhaat akkujen lataamisen keinot tietää kukin itse. Ne ovat pitkälti samoja kuin ennen lasten saamista.

Yksi tarvitsee arjen pysäyttämistä ja jonkin tavallisesta poikkeavan tekemistä. Toiselle tärkeää on oma aika tai mahdollisuus harrastuksiin.

Matero huomauttaa, että kahden vanhemman perheissä asiaa kannattaa miettiä molempien näkökulmasta.

3. Älä stressaa rentoutumisesta

Virkistäytymiseen voi riittää jokin yhdessä koko perheen kanssa tehty matalan kynnyksen juttu. Silloin ei synny stressiä rentoutumisesta ja elämysten järjestämisestä.

Usein tuollaiset matalan kynnyksen asiat löytyvät läheltä kotia ja arjesta. Lasten nukkuessa voi katsoa lempisarjaa tai jutella, joskus voi kokkailla yhdessä tavallista parempaa ruokaa.

Myös tuttavaperheitä kannattaa tavata tai tutustua muihin samassa tilanteessa oleviin.

4. Pyydä lastenhoitoapua

Jos kaipaa taukoa lapsenhoidosta, apua voi pyytää sukulaisilta tai ystäviltä, tai paikalle voi pyytää lastenhoitajan. Esimerkiksi Mannerheimin Lastensuojeluliitto tarjoaa lastenhoitoapua Lahdessa. Myös esimerkiksi Lahden ensi- ja turvakoti ry:n Perhetupa tarjoaa tilapäistä lastenhoitoa.

Lastenhoitajan voi myös pyytää paikalle, vaikka olisi itse kotona.

- Ensimmäisen lapsen vanhemmille voi olla iso juttu jättää lapsi vieraalle, mutta kun on itse saatavilla, voi ehkä rentoutua ja käyttää oman ajan virkistäytymiseen, Matero toteaa.

5. Jätä aikaa parisuhteelle

Vanhempien yhteinen aika on myös tärkeää. Silloin parisuhde ei muutu pelkäksi arjen pyörittämiseksi tai lasten asioista puhumiseksi.

Matero neuvookin laittamaan välillä pelin poikki arjesta puhumiselle. Sitten voi jutella siitä, mitä itselle ja kumppanille oikeasti kuuluu ja mitä mielessä on viime aikoina ollut.

- Siten saadaan taas näkyviin koko ihminen ja pysytään toiselle tuttuna, eikä unohduta pelkkään vauva-arkeen.

Lenkille, kavereille tai matkalle

Aihe on tuttu myös Lahden ensi- ja turvakoti ry:n Perhetuvan tuttipiiriläisille. Viikottaiseen tuttipiiriin kokoontuu alle vuoden ikäisiä lapsia vanhempineen.

- Sillä tavalla irtaudutaan, että laitetaan vauva miehen syliin ja sanotaan, että menen nyt, naurahtaa Hanna Kinnunen.

Hän on paikalla 10 kuukauden ikäisen Hildan kanssa.

Kinnunen rentoutuu tapaamalla ystäviä ja käymällä lenkillä. Hän on myös varannut joulukuuksi itselleen hotellin Helsingistä, jotta pääsee nukkumaan hyvät yöunet ja tekemään omia juttuja.

- Nyt olemme etsineet lastenhoitajaa, että päästäisiin miehen kanssa syömään tai elokuviin. Sellainen mummoihminen olisi mukava, hän mietiskelee.

Kinnunen vinkkaa myös Momzie-sovelluksesta, josta äidit voivat löytää seuraa muista äideistä.

Lue myös: Äidit etsivät kaveriseuraa suomalaisessa Momziessa - maailmalla ystävien löytämiseen tarkoitetut mobiilisovellukset ovat jo hitti
 

Vauvanhoito jaettu tasan

Sirja Minkovitsch on tuonut kerhoon 9 kuukauden ikäisen Main. Hän kertoo, että perheessä vauvanhoito on jaettu tasan: isä huolehtii lastenhoidosta iltaisin ja hän päivällä.
9 kuukauden ikäisen Main äiti Sirja Minkovitsch kertoo, että lastenhoito on jaettu tasan äidin ja isän kesken. Kuva: Juha Peurala

Hän käy itse astangajoogassa 4-5 kertaa viikossa ja on käynyt muutaman kerran ulkona juhlimassakin. Lapsen jättäminen on helpottunut alun jälkeen.

- Aluksi tarkastelin palohälyttimiäkin. Ensimmäisen kerran, kun lähdin baariin, en pystynyt olemaan siellä pitkään, hän kertoo.

Toisaalta rentoutumaan pystyy hänen mielestään myös lapsen kanssa.

- Se on asennejuttu.

Marjaana Lahola
marjaana.lahola@ess.fi
@
Tämä sisältö on avoinna tilaajillemme.

Haluatko lukea koko artikkelin?

Tilaa ESS VerkkoPlus 1 kk 9,90 € ja pääset lukemaan kaikki Etelä-Suomen Sanomien sisällöt.

Tilaa tästä 1kk
9,90€

Oletko jo tilaaja?

Mitä tunnetta juttu sinussa herätti? Vastaamalla näet, millaisia tunteita juttu herätti muissa lukijoissa.

Kommentit comments

Suosittelemme

Näitä luetaan nyt

Paikallismediat

Lue seuraavaksi