Ylipainoiset aikuiset laihduttivat kolmella ruokavaliolla vuoden ajan – Kaikista oli apua painonpudotuksessa, mutta yksi oli muita tehokkaampi

Ylipainoiset aikuiset hyötyvät niin välimerellisestä ruokavaliosta, jaksoittaisesta paastoamisesta kuin paleoruokavaliostakin. He laihtuvat niiden avulla jonkin verran ja saavat terveyshyötyjä vuoden aikana, vaikka eivät noudattaisi ruokavalioita koko ajan täydellisesti.

Jatka lukemista FC Lahden tarjoamana

Tilaa ESS VerkkoPlus 2 viikoksi maksutta ja pääset lukemaan kaikki Etelä-Suomen Sanomien sisällöt.

Tilaa 2 viikkoa maksutta Olen jo tilaaja