Kasvispainotteinen ruokavalio ehkäisee kakkostyypin diabetesta

Kasvisten lisääminen ruokavalioon voi vähentää kakkostyypin diabeteksen riskiä. Mikko Makkonen

Sanni Haikarainen

Lihan vähentäminen ja kasvisten lisääminen ruokavalioon voivat auttaa välttymään kakkostyypin diabetekselta.

JAMA Internal Medicine -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa yhdistettiin yhdeksän tutkimuksen aineistot. Analyysin perusteella kasvispainotteista ruokavaliota noudattavat sairastuvat kakkostyypin diabetekseen 20–30 prosenttia epätodennäköisemmin kuin usein lihaa syövät.

Toisen, T he British Medical Journal -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan kasvisruokavalio madaltaa sepelvaltimotaudin riskiä mutta lisää aivoverenkiertohäiriön riskiä.Se voi johtua eläinperäisistä ruoista saatavan B12-vitamiinin puutteesta.

Mitä tunnetta artikkeli sinussa herättää? Ilmaisemalla tunteesi näet toisten reaktiot.

Keskustelu

Etusivulla nyt

Näytä lisää

Tilaa uutiskirje

Tilaa ESS.fi-uutiskirje, saat Päijät-Hämeen ajankohtaiset ja kiinnostavimmat uutiset sähköpostiisi kerran päivässä.