Etlarin eväät: Broileritortillat

Valitse täysjyvävehnätortilla joka on runsaskuituinen vaihtoehto ja tarjoa lisänä raikasta salaattia.

Broileritortillat

300 g maustamattomia broilerin fileesuikaleita

broilerimaustetta, suolaa, mustapippuria

1 iso sipuli

1 paprika

½ kesäkurpitsa

2 valkosipulin kynttä murskana

1-2 dl salsaa (kaupan valmis tai tee itse)

vettä

1 pkt täysjyvätortillalettuja (8 kpl)

juustoraastetta

Tarjolle erikseen: salsaa & valkosipuli-kermaviiliä (2 dl kermaviiliä +2 valkosipulinkynttä murskana)

1. Paista broilerisuikaleet pannulla kypsäksi ja mausta.

2. Lisää mukaan pilkotut sipulit, kesäkurpitsa ja paprika, kääntele hetki.

3. Kaada pannulle mukaan salsa ja noin desin verran vettä. Anna hautua 10 minuuttia.

4. Annostele tortillaletun päälle noin kauhallinen kanatäytettä, kääri rullalle ja asettele uunivuokaan.

5. Ripottele vielä juustoraastetta hieman päälle.

6. Paista 200 asteessa noin 10 minuuttia tai kunnes juusto on saanut hiukan väriä.

7. Tarjoa salsan, valkosipuli-kermaviilin ja vihersalaatin kanssa.

Mitä tunnetta artikkeli sinussa herättää? Ilmaisemalla tunteesi näet toisten reaktiot.

Keskustelu

Etusivulla nyt

  1. Liiketilaansa laajentavassa Järvisen pyörä ja urheilu -liikkeessä sähköpyörien kysyntä räjähti koronapandemian aikana kasvuun – "Myynti on lisääntynyt merkittävästi"
  2. Lakkiaisten ja lukukauden päättäjäisten juhlinta sujui Lahdessa maltillisesti – "Ehkä rajoitukset jonkin verran rauhoittavat"
  3. SpaceX:n raketti laukaistiin onnistuneesti avaruuteen – historian ensimmäinen yksityisen yrityksen toteuttama miehitetty avaruuslento
  4. Pääkirjoitus: Nykyinen väylä on Itärataa parempi
  5. Markus Pirttijoen Esalainen: Tervetuloa matkailemaan, kansliapäällikkö Varhila!
  6. Ilpo Kaikkonen julkaisi kahden vuoden tauon jälkeen uuden biisin, Tuhat tarinaa kertoo Nastolan Aurinkolinnasta
  7. Korona aiheuttaa osalle potilaista pitkäkestoisia oireita, joihin ei ole selitystä – "Monella on ollut vähätteleviä kokemuksia lääkärissä", sanoo liki 3 kuukautta sairastanut Joni Savolainen
  8. Mies anasti moottoripyörän Nastolassa ja kurvasi kohti Kouvolaa – poliisi puuttui peliin
  9. Nastolan tarunhohtoinen Ruuhijärvi-laiva ylitti maakannaksen mutta ajoi kiville sääntö-Suomen pykäläviidakossa
  10. Poliisi kerää kaikkien kiinteistöjen valvontakameratiedot yhteen paikkaan – kamerakartasto nopeuttaa rikoksen tutkintaa
  11. Camping Messilä päättää Enonsaaren avaamisesta myöhemmin kesällä, keväällä tyhjentynyt mökkivarauskalenteri on alkanut taas täyttyä
  12. Kivimaan koulussa Lahdessa Suvivirsi raikaa tänä vuonna videolla – katso koulun kevätjuhlakooste
  13. Saunamökki tuhoutui tulipalossa Padasjoella
  14. Koko viime kauden huilannut hiihtosuunnistaja Siiri Saalo häkeltyi Lahden lyseon urheilulukiolta saamastaan tunnustuksesta
  15. Purkupiha oy:n tulipalon sammutustyöt päätökseen Lahdessa, pelastuslaitos tarkkailee palopaikkaa omatoimisesti – "Tilanne vaatii ammattilaisen silmää"

Näytä lisää

Tilaa uutiskirje

Tilaa ESS.fi-uutiskirje, saat Päijät-Hämeen ajankohtaiset ja kiinnostavimmat uutiset sähköpostiisi kerran päivässä.