Suomi liikkuu liian vähän – vain joka viides täyttää suosituksen

Reipas kävely, juoksu, uinti, hiihto ja pyöräily ovat suuria lihasryhmiä rasittavaa kestävyysliikuntaa. Mirja Hussain

Sanni Laine

Vähäinen fyysinen aktiivisuus ja liikkumattomuus lisäävät terveysongelmia, kertoo opetus- ja kulttuuriministeriön julkaisema Liikuntaraportti 2018. Selvityksen mukaan vain viidesosa osallistujista täytti kestävyysliikuntasuosituksen, eli harrasti reipasta kestävyysliikuntaa ainakin kolmena päivänä viikossa yhteensä vähintään kaksi ja puoli tuntia. Yksittäinen liikuntakerta kesti vähintään 10 minuuttia.

Raportin mukaan suomalaiset aikuiset viettävät yli puolet valveillaoloajastaan istuen tai maaten. Aikuinen on päivässä valveilla keskimäärin 15 tuntia, josta 9 tuntia ollaan paikallaan. Työn fyysisen kuormituksen väheneminen ja arkea helpottava teknologia ovat lisänneet väestön terveydelle haitallista liikkumattomuutta. Reipasta ja rasittavaa liikuntaa suomalaiset harrastavat keskimäärin alle tunnin.

Aikuisten fyysisessä aktiivisuudessa ei ole ollut suuria muutoksia viimeisen kuuden vuoden aikana.

Mitä tunnetta artikkeli sinussa herättää? Ilmaisemalla tunteesi näet toisten reaktiot.

Keskustelu

Etusivulla nyt

  1. Voiko Lahdessa pian nauttia terassioluen parkkiruudussa? Kaupunki pohtii uusia terassipaikkoja ja nykyisten laajennuksia keskustassa
  2. Padasjoen suuri maastopalo saatu hallintaan – sammutustyöt jatkuvat yön yli
  3. Päijät-Hämeen tyly linja: Omaishoidon tukea vaikea saada ja vapaat jäävät usein pitämättä – sosiaaliasiamies huolissaan jaksamisesta
  4. Lahden sivistyslautakunnassa erikoinen äänestysepisodi, puheenjohtaja järjesti uusintaäänestyksen vastoin lakimiehen ohjetta
  5. 27.5. koronavirustilanne Päijät-Hämeessä: Tartuntojen määrä vakaa, sairaalahoidossa ei yhtään koronapotilasta
  6. Kunta-alalle saatiin neuvottelutulos uusista työehdoista
  7. Kampustyömaa sulkee Kannaksenkadun - tuo Lahteen myös uuden kadunnimen
  8. Työttömien työnhakijoiden määrä kasvoi roimasti Päijät-Hämeessä - Lahdessa korkein työttömyysaste
  9. "Tämä on oikea tapa lopettaa kouluvuosi" – lauluyhtye Club for Five pyysi lahtelaisopettajan mukaan Suvivirteen
  10. Lahden keskustan tuntumassa on liikkunut viime päivinä useita hirviä – "Kun vasat lähtevät emon luota, ne poukkoilevat ympäriinsä"
  11. Kesän asfalttiurakka käynnistyi Heinolassa
  12. Lahti Soccer pelataan kesäkuussa, myös Masto Cupin aikataulu edelleen voimassa
  13. Mika Lehto heräsi avunhuutoihin mökillään Sysmässä ja pelasti vedenvaraan joutuneen miehen – Päijät-Hämeen pelastuslaitos palkitsi uroteosta
  14. Kuusi päijäthämäläistä taksiyrittäjää kimpaantui Kela-kyytien menettämisestä – Sopimusrikkomuksesta vaaditaan yli 700 000 euron korvauksia
  15. Lahtelainen Kino Iiris aloittaa näytökset tarkkoja koronarajoituksia noudattaen - enintään 19 katsojaa saliin kerralla

Näytä lisää

Tilaa uutiskirje

Tilaa ESS.fi-uutiskirje, saat Päijät-Hämeen ajankohtaiset ja kiinnostavimmat uutiset sähköpostiisi kerran päivässä.