Työuupumus voi yllättää – väsymys ei ole oireista ensimmäinen, tunnista varoitusmerkit ajoissa

Työuupumukseen kuuluu yleensä kolme piirrettä: voimakas väsymys, ammatillisen itsetunnon heikentyminen ja kyynistyminen. opar Outi-Illuusia Parviainen

Eeva Ristkari

Jos elämään ei mahdu yhtään joutenoloa, ja elämä täyttyy pelkästä suorittamisesta, ollaan menossa kohti työuupumusta. Näin varoittelee työterveyspsykologi ja psykoterapeutti Sanna AulankoskiRadio Voiman haastattelussa. Aulankoski on kirjoittanut yhdessä entisen asiakkaansa kanssa kirjan (Duodecim, 2018).

– Ei ole väliä, tuntuuko suorittaminen hyvältä vai pahalta, Aulankoski huomauttaa.

Kirjassa on tieteelliseen tutkimukseen pohjautuvia teoriaosuuksia ja niitä kommentoivia Aulankosken ja kokemusasiantuntija Maaret Lundahlin vuoropuheluja. Kirjassa Lundahl kertoo oman tarinansa työssä uupumisesta.

Oireet eivät ole kaikilla samanlaisia

Sanna Aulankoski kuvailee Radio Voiman haastattelussa, että työuupumukseen kuuluu yleensä kolme piirrettä: voimakas väsymys, ammatillisen itsetunnon heikentyminen ja kyynistyminen.

– Täydellistä yhteisymmärrystä tutkijoiden keskuudessa ei ole, eivätkä oireet ole kaikilla samanlaisia.

Aulankosken mukaan omaa kehoa pitäisi kuunnella, sillä usein keho antaa erilaisten kiputilojen kautta signaaleja, että kaikki ei ole kunnossa.

– Työuupumuksessa ilmenee myös usein erilaisia kognitiivisia oireita, kuten keskittymisvaikeuksia ja vaikeuksia palauttaa asioita mieleen.

Aulankosken mukaan väsymys kertoo oireena siitä, että ollaan työuupumuksen puolella.

– Pitkittyneessä stressitilassa ihminen käy ylikierroksilla, ja saattaa olla tuottelias ja aikaansaava.

Entä mitkä ovat työssä altistavia tekijöitä? Minkälainen on toipumisprosessi työuupumuksesta? Näihin kysymyksiin Sanna Aulankoski myös vastaa Radio Voiman podcastissa.

Kommentoi

Mitä tunnetta artikkeli sinussa herättää? Ilmaisemalla tunteesi näet toisten reaktiot.

Tilaa uutiskirje

Tilaa ESS.fi-uutiskirje, saat Päijät-Hämeen ajankohtaiset ja kiinnostavimmat uutiset sähköpostiisi kerran päivässä.

Lomaketta suojaa reCAPTCHA, johon pätevät Googlen Tietosuoja ja Käyttöehdot.

Palvelut