Jo tunti kävelyä viikossa kohentaa terveyttä – katso 6 liikettä, joilla on helppo aloittaa harjoittelu

Vuosia sohvalla viihtyneiden kannattaa pyrkiä ylös, ulos ja lenkille, sillä ihan pienestäkin liikunnan lisäämisestä on huomattavia hyötyjä.