Tiedätkö, kuinka paljon unta tarvitset? Näin voit selvittää unentarpeesi

Se, kuinka paljon unta ihminen tarvitsee, vaihtelee sekä iän mukaan että yksilöllisesti. Kaikille nuorille kahdeksan tunnin yöunet eivät ole riittävät. Arjessa voi kuitenkin olla vaikea hahmottaa sitä, kuinka paljon unta itse tarvitsee.

Haluatko lukea koko artikkelin?

Tilaa digi 9 viikoksi vain 1 €/vko ja pääset lukemaan kaikki Etelä-Suomen Sanomien sisällöt.

Tilaa 1 €/vko Olen jo tilaaja