Tiedätkö, kuinka paljon unta tarvitset? Näin voit selvittää unentarpeesi

Se, kuinka paljon unta ihminen tarvitsee, vaihtelee sekä iän mukaan että yksilöllisesti. Kaikille nuorille kahdeksan tunnin yöunet eivät ole riittävät. Arjessa voi kuitenkin olla vaikea hahmottaa sitä, kuinka paljon unta itse tarvitsee.