Liikunnasta voidaan saada huomattavia hyötyjä masennusoireiden hoidossa. Nykytiedon mukaan liikunta on monilla ihmisillä masennusoireisiin yhtä tehokas kuin lääkehoito, arvioi liikunnan mielialavaikutuksia tutkinut psykiatrian dosentti Sami Leppämäki.