Lukijalta: Ilo ja myönteisyys tuovat voimavaroja arkeen

Muistan yhä vieläkin kummitätini Pirkon lausahduksen minulle, nuorelle tytölle kauan sitten: ”Teet kerran jotakin, toistat sen ja siitä tulee lopulta tapa ja tottumus!”

Vasta paljon vanhempana käsitin tuon sanonnan viisauden syvällisesti.

Ajatusten voima on todella valtava, me olemme sitä mitä ajattelemme.

Kuka ”päättää” tai on ”päättänyt” sinun ajatusmalleistasi?

Ainakin voimme itse valita oman ajatusmallimme.

Olemme luonnostamme taipuvaisia vatvomaan lapsuuttamme, ihmissuhteitamme, epäonnistumisiamme, toisten sanomisia ja tekemisiä jne.

Negatiivisten asioiden ”jauhaminen” saa päivämme ja vointimme huononemaan.

Mutta entäpä jos yritämmekin suhtautua myönteisesti itseemme, puhua ja ajatella myönteisesti itsestämme?

Kun tarkastelen itsekin omaa arkeani, en haluakaan siitä etsiä ongelmia, vaan haluankin löytää tavoitteitta, miten toivoisin asioiden olevan.

En halua painottaa kaikkia niitä puutteita, heikkouksia tai rajoituksia, joita minulla on, vaan haluaisin kiinnittää huomioni niihin kykyihin, vahvuuksiin ja mahdollisuuksiin, joita minulla on.

Myönteinen ajattelutapa muuttaa myös suhtautumistamme toisiin ihmisiin.

Tervehtiminen, vaikka ei ihan tuttuja ollakaan, mutta jos vastaan tullaan tai olemme samassa ryhmässä. Lämmin ja hyväksyvä katse ja hymy kaikille.

Mitä kuuluu? -lause useammin käyttöön.

Etelä-Suomen Sanomissa (15.1.) oli Positiivarien mietelause lehden etusivulla:

”On aina otettava huomioon myös sellaiset ihmiset, joita ei tule ottaneeksi huomioon.”

Kerran yhdessä jumalanpalveluksessa pappi puhui voimakkaasti kaikkien lähimmäistemme rakastamisesta.

Kuulijoiden joukossa istui yksi afrikkalainen nainen. Kun saarna loppui, kukaan ei mennyt häntä tervehtimään. Sitten rohkaistuin ja menin hänen luokseen esittäytymään ja juttelemaan jonkun sanan.

Mikä ihme meitä suomalaisia oikein vaivaa, kun emme tohdi tehdä mitään yllättävää tai erilaista, emme uskalla poiketa totutuista ja turvallisista ajatusmalleista ja asenteistamme?

Mutta jospa ryhtyisimmekin vatvomaan iloisia ja hyviä asioita?

Itsestäni sanoisin:

Olen helposti innostuva uusiin hyviin asioihin ja rohkeasti uskallan niitä ryhtyä toteuttamaan. Eläke-ikäisenä on aikaa toteuttaa joitakin sellaisia unelmia, joista vain haaveili työelämässä ollessaan.

Uskokaa tai älkää, olen saanut juuri viime vuosina toteuttaa muutamia suuria haaveita. Vielä on jokunen jäljellä.

Ja se on hyvä. Kun on tavoitteita ja unelmia, se antaa virtaa ja mielihyvää. On mukava herätä aamuisin, kun on vielä asioita, joita voi toteuttaa ja jotka kiinnostavat.

Ajattelumme muuttaminen myönteiseksi vaikuttaa käytökseemme.

Kun toistamme samoja sanoja mielessämme alamme myös uskoa ajatuksiimme.

Ajatukset alkavat vaikuttaa mielikuvaamme itsestämme ja toisistamme sekä myös valintoihimme ja tekoihimme.

Iloa ja voimavaroja arkeen tuo paitsi hyvien asioiden vatvominen, niin myös kiitollisuus, hidastaminen, läsnäolo, rentoutuminen ja huumori.

Ajatelma: Muista, että onni ei riipu siitä, kuka olet tai mitä sinulla on.

Se riippuu siitä, mitä ajattelet. (Dale Carnegie)

Marja Vilkama

Mitä tunnetta artikkeli sinussa herättää? Ilmaisemalla tunteesi näet toisten reaktiot.

Keskustelu

Etusivulla nyt

  1. Lahti haluaa selvittää hyvinvointiyhtymän yhteisyrityspäätöksen juridisen pohjan – "On vaikeaa ajatella, että vastuullinen kaupunki heittelisi kapuloita rattaisiin"
  2. Lahtelainen Riku Routo sai kokoelmiinsa kuuluisan grillirakennuksen Jyväskylästä – "Kioski korjataan alkuperäiseen käyttöönsä, se on selvää"
  3. Pelastuslaitos pelasti vesiskootterionnettomuuteen joutuneen Vesijärvellä - skootterissa oli kolme henkilöä
  4. Päivysavun puhelin ruuhkautunut, soittoja nelinkertainen määrä kevääseen verrattuna
  5. Spedemäinen keksintö yritykseltä, joka toimi myös Nastolassa - suojavisiiri ja lippalakki samassa
  6. Kaunismäkien perhe remontoi vanhasta vesibussin rotiskosta rohkeasti itselleen laivamökin – "Ei ollut mitään käsitystä siitä, kuinka iso projekti lopulta on kyseessä"
  7. Vesivehmaan lentonäytös saa kunnanjohtajankin taivaalle – luvassa on melkoista kyytiä
  8. Asuntokauppaan putkahtanut uusi koronaehto askarruttaa – voiko myyjä jäädä asumaan asuntoon ja maksaa vain juoksevat kulut?
  9. Rekkakuski ajoi siksakkia Nelostiellä – eksyi välillä ojaan ja kaatoi mennessään liikennemerkkejä
  10. Poliisille tuttu mies etsi anastettavaa talojen pihoilta Lahdessa
  11. Kaksi henkilöautoa paloi Lahdessa tiistain vastaisena yönä
  12. "Lähetyssaarnaaja" markkinoi laskuvarjoharrastustaan taivaalla – "En ole laskenut sen omakotitalon hintaa, joka harrastukseen on uponnut"
  13. Näppis: Rakkaat kanssaihmiset, ettehän pyri (tori)kahviloissa vieraiden ihmisten pöytiin istumaan
  14. Pahin punkkiaika on nyt: Jaana, 57, joutui viikoksi sairaalaan puutiaisen purtua kesäpaikalla – "Tuntui kuin päähän olisi isketty isoa rautanaulaa"
  15. Hyvinvointiyhtymä suosittelee hengitystieinfektion oireista kärsiviä hakeutumaan koronatesteihin

Näytä lisää

Tilaa uutiskirje

Tilaa ESS.fi-uutiskirje, saat Päijät-Hämeen ajankohtaiset ja kiinnostavimmat uutiset sähköpostiisi kerran päivässä.